Jaki powinien być psychoterapeuta?

Mój Psychoterapeuta. Zawsze uważałem, że ważniejsze od technik, jakie stosuje psychoterapeuta jest to, jakim jest człowiekiem. Jeśli jest bardziej szczęśliwy, niż nieszczęśliwy i jeśli ma w miarę udane życie, i jeśli sam jest zadowolony ze swojego życia, to może pomoże ci w osiągnięciu tego samego. Jeśli jest nieszczęśliwy, ma bałagan w życiu osobistym, to raczej utwierdzi ciebie w twoim nieszczęściu, niż pomoże ci znaleźć rozwiązanie.

Dobrze, kiedy ma wysokie kwalifikacje, ale same kwalifikacje, nie czynią jeszcze dobrego terapeuty. I choć wiedza i doświadczenie zawodowe mają bardzo duże znaczenie, ważne jest jeszcze, jak z twój terapeuta z tobą rozmawia i jakim jest człowiekiem.

Jeśli korzystasz z pomocy psychoterapeutycznej zastanów się:

  • Czy czuję się bezpiecznie przy moim terapeucie?
  • Czy czuję, że naprawdę mnie słucha?
  • Czy czuję jego troskę o mnie i jego zainteresowanie mną?
  • Czy mu wierzę?
  • Czy jest uczciwy wobec mnie?
  • Czy czuję, że mnie szanuje?
  • Czy mówi wprost, szczególnie wtedy, kiedy chce mi powiedzieć coś trudnego?
  • Czy pomaga mi lepiej rozumieć siebie samego?
  • Czy mogę się na niego złościć?
  • Czy mój terapeuta superwizuje swoją pracę?
  • Czy nie próbuje mnie dopasowywać do swoich poglądów, ideologii, religii?
  • Czy nie proponuje mi kontaktów biznesowych, towarzyskich, a już zwłaszcza erotycznych?
  • Czy mnie w jakiś sposób nie używa (żeby zaspokajać swoje potrzeby psychiczne moim kosztem)?
  • Czy się dla mnie nie poświęca?
  • Czy nie pozwala sobą manipulować?

Jeśli więc decydujesz się na podjęcie psychoterapii, z rozwagą i starannie dokonaj wyboru terapeuty wiedząc, że 'nikt nie może cię zaprowadzić dalej niż sam jest’.

Zapraszam do kontaktu w sprawie psychoterapii.