Praca z wieloma pacjentami uzależnionymi od pornografii pokazała mi, ponad wszelką wątpliwość ,że pracę powinniśmy zacząć od identyfikacji wyzwalaczy zewnętrznych i wyeliminowaniu tak szczelnie, jak to tylko możliwe. Seksoholik będzie się przed tym bronił i opóźniał ten krok ale jest to w mojej ocenie niezbędne i wprowadzenie tego kroku zaoszczędzi takiej osobie mnóstwo czasu i niepotrzebnego cierpienia.
Co może być takim wyzwalaczem? Dla wielu seksoholików przykładowa lista może wyglądać jak poniżej:

komputer
strony xxx
YT, Instagram , FB …
Telewizja
Smartfon
Czasopisma
sauna, basen
galerie
itd

Bezsprzecznie jednym z najbardziej niebezpiecznych narzędzie dla osoby uzależnionej od pornografii będzie telefon i komputer. Nie zaczniesz trzeźwieć jeśli nie zadbasz o to, aby stał się on dla Ciebie tak bezpieczny jak to tylko możliwe. Niezabezpieczony smartfon jest jak piersiówka w kieszeni dla alkoholika.
Poniżej znajdziesz przykładowe czynności jakie musisz wykonać na swoim komputerze lub smartfonie jeśli chcesz zacząć zdrowieć”

Ustaw blokadę stron o treściach XXX
Ustaw blokada wybranych stron
Ustaw blokada słów kluczowych
Ustaw bezpieczne wyszukiwanie na YT

Najważniejszą dla Ciebie aplikacją będzie jakiś filtr i bloker na Twojego smartfona i komputer
Poniżej znajdziesz przykładowe, wysoko oceniane i przetestowane przez moich pacjentów, programy tego typu:

K9 WEB PROTECTION
COLD TURKEY
FREEDOM

Jeśli masz kogoś bliskiego ,kto wspiera Cię leczeniu , możesz rozważyć też aplikację z zakresu odpowiedzialności np.:

Lion Apps
Truple
X3Watch

Poniżej znajdziesz inne pomocne czynności, których wdrożenie zaoszczędzi Ci sporo czasu i pomoże się już nie oszukiwać:

– Zainstaluj AdBlocker (reklamy)

– Zablokuj wyskakujące okienka i wyczyść cache (wyszukiwarka – podpowiadanie…itp)

– Zmień adres email

– Przestaw komputer domowy w miejsce dostępne dla wszystkich

– Używaj komputera gdy ktoś jest obok i może patrzeć na monitor

Wymień smartfon na telefon „dla dziadków”

Pamiętaj. Nie zaczniesz zdrowieć jeśli nie oczyścisz środowiska z najgroźniejszych wyzwalaczy. Bądź dokładny i radykalny szczególnie w pierwszym roku , gdy Twój mózg nie odzyskał pełnej sprawności w związku z Twoją chorobą